05 giugno 2014
Bene ragazzi affrontiamo un’argomento abbastanza interessante che è “il consumo calorico attraverso la pratica del kitesurfing".
Un argomento abbastanza trattato ma mai effettivamente approfondito ,infatti , attraverso un test fatto su un un targhet di maschi adulti di ‘età c 28-35 anni ed un peso che oscilla dai 68-78K g test effettuato in diverse giornate primaverili-estive con temperature che oscillavano dai 20-26 gradi in una situazione di mare piatto o leggermente ciopposo.
[caption id="attachment_46" align="aligncenter" width="300"] kitesurf consumo calorico[/caption]
E stato verificato un consumo medio calorico di 400 Kcal in 60 minuti di attività di Kitesurf.
Ovviamente come potete capire dall’introduzione del test ci sono innumerevoli variabili che possono aumentare o diminuire il consumo medio di calorie nella pratica del kite surf come per esempio la temperatura,infatti, è largamente dimostrato come fare attività sportiva con temperature “fredde” che si aggirano intorno ad i 5-12 gradi possa aumentare il dispendio energetico. Un altro fattore importane è l’età , il sesso, il peso del rider che si presta a svolgere la sua seduta di kitebording oppure il tipo di condizione che si trova es. intensità del vento, condizione del mare, tipo di stile race,f reestyle, wave, ecc….
Infatti se consideriamo le stesse caratteristiche del test quindi: Maschio, 68-78Kg, 28-35 anni,temperatura media 24 gradi , nelle diverse discipline troveremo le seguenti differenze :
Freeride 1 ora : consumo calorico medio 380-400Kcalorie Freestyle 1 ora: consumo calorico medio 420- 480Kcalorie Wave 1 ora: consumo calorico medio 480-560Kcalorie[caption id="attachment_47" align="aligncenter" width="300" class=" "] calorie consumate nella pratica del kitesurfing[/caption] Come potete evidenziare il consumo calorico maggiore è nella disciplina del waveriding per diverse condizioni di attrezzature e ambientali che elenchiamo: Ambientali:
- Il mare sarà mosso con un moto ondoso interessante
- Il mare presenterà una corrente particolare
- La condizione di vento non sarà particolarmente regolare
- Utilizziamo una tavola molto piu’ pesante che prevede una particolare forza e tecnica di conduzione
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